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Cosa include:➠ Allenamenti specifici per potenza di braccio e rapidità d’attacco➠ Schede chiare con esercizi

Cosa include:➠ 4 settimane di allenamenti di gruppo➠ 2-3 sedute a settimana➠ Video per ogni esercizio➠ Struttura chiara con tempi e riposi

pronto da seguire quando vuoi e ovunque ti trovi

ripetizioni carichi e recuperi➡️ Video esecutivi per ogni esercizio➡️ Progressione di lavoro e tracciamento risultati

La Formula JHP per Dominare il Salto variant-41564260368534-has-digital-downloads Cosa include:Scopri la scienza, la tecnica e la metodologia dietro il gesto pi esplosivo dello sport. Dalla biomeccanica alla pliometria, tutto ci che ti serve per capire (e migliorare) il tuo salto. Pallavolo Basketball Beach Volley Questa guida disponibile gratuitamente solo per gli abbonati JHP. Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale.